Ce n’est pas vous qui vous modelez à la théorie du thérapeute, mais le thérapeute qui va chercher les outils et les pistes de réflexions selon vos besoins et votre manière d’être.

Cette approche s’appelle la psychologie intégrative. L’objectif est de rester ouvert aux différents courants théoriques et d’utiliser des outils variés pour s’adapter à la personne qui consulte.

« Le thérapeute n’indique pas la vérité mais désigne la liberté »  (Elkaïm, M., p. 15, 2014).

Je dispose d’une spécialité en psycho-trauma et peux vous proposer, pour vous ou votre enfant, d’utiliser la thérapie EMDR  (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) qui consiste en la « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ». Cette thérapie est reconnue comme étant la plus efficace pour le traitement des traumatismes psychologiques.  

Je me suis formée en thérapie EMDR enfants et adultes à l’Institut Français d’EMDR, reconnu par l’association EMDR France et EMDR Europe pour ses formations sérieuses et de qualité. https://www.ifemdr.fr/pro/lerille-agnes-76600/

Pour plus d’information : http://www.emdr-france.org/web/quest-therapie-emdr/

D’autre part, je m’inspire principalement des courants théoriques suivants :

• Thérapies systémiques : Le fonctionnement de l’individu est pensé en se référant à son contexte d’évolution (familial, amical, relation de travail, contexte sociétal). Ces contextes forment des systèmes. On travaille alors à l’amélioration des relations entre les membres de ce système (en thérapie individuel, de couple ou en famille). L’éthique des relations, la communication et l’aspect transgénérationnel des caractéristiques individuelles sont des éléments importants constituant cette approche thérapeutique.

• Thérapies humanistes et existentielles : Centrées sur le présent, ces approches s’appuient sur la capacité de la personne à comprendre par elle-même ses difficultés, trouver ses propres solutions et ainsi apporter les changements adaptés. Le sens de la vie est discuté et exploré. Le thérapeute propose à la personne d’observer et d’accepter ses responsabilités dans le but d’élargir sa liberté et vivre de manière plus authentique, en accord avec ses propres ressentis.

• Approches psycho-corporelles : Une grande importance est accordée aux messages que notre corps porte et transmet. Le thérapeute est à l’écoute de l’expression corporelle des difficultés psychiques. Des outils tels que la relaxation, la méditation de pleine conscience et des exercices de yoga peuvent être proposés.

• Thérapies Comportementales et Cognitives  (TCC) : Les difficultés de la personne sont clairement identifiées (comportements, cognitions, émotions) et la thérapie consiste à travailler ensemble pour atténuer, voire éliminer, les symptômes reconnus comme gênants par la personne qui consulte. Je m’inspire plus particulièrement des thérapies TCC dites de « troisième génération » qui mettent l’accent sur le rôle des émotions, de l’acceptation (Thérapie d’acception et d’engagement) et de la pratique de la pleine conscience.

En Pratique

Je propose des entretiens individuels,  ou en famille selon les besoins.

Je reçois les adultes, les adolescents et les enfants. Il est préférable que l’enfant vienne accompagné d’au moins un de ses parents.

Je propose également des entretiens de soutien à la parentalité.

Un travail autour du féminin pourra aussi vous être proposé. Il s’agit notamment d’approcher  la (re)connaissance de l’implication du cycle menstruel dans votre quotidien et  vous permettre de vivre en harmonie avec vos caractéristiques subjectives.

Mots clés : Psychologue le Havre , enfants, adolescents, adultes , psychothérapie, EMDR,  EMDR enfants, EMDR adultes , TCC, systèmie, entretiens familiaux, anxiété, dépression, troubles du comportement, parentalité, périnatalité.